إذا كانت إجابتك “نعم”، فأنت في المكان الصحيح. هذه المشاعر شائعة، والأهم أنها قابلة للتغيير. 

العلاج السلوكي المعرفي ليس مجرد “فضفضة”. إنه نهج علاجي عملي وموجه نحو تحقيق أهداف محددة. نركز من خلاله على فهم وتغيير حلقة الوصل بين:

✅ تتعرف على أنماط التفكير السلبية وتتحدىها.
✅ تكتسب مهارات عملية للتعامل مع المواقف الصعبة.
✅ تضع حدوداً صحية في العمل وتستعيد طاقتك ووقتك.